心晴｜原生家庭是成长的重要部分
什么是原生家庭
原生家庭是一个社会学概念，是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭，也指自己出生和成长的家庭。
中国人常说：“家家有本难念的经”。现代的婚姻家庭治疗理论，就是要解读这本难念的经，其中原生家庭（family of origin）的观念，是十分有效的角度。
原生家庭带来的伤害
1、完美主义：逼着孩子做超过其能力能力范围内的事。在这种家庭中长大的孩子，情绪是焦虑的，行为是有强迫性的。很多事情即使孩子能够做到，他也会不由自主地焦虑紧张，做不到就会自卑沮丧。这样家庭培养出来的孩子，极易认为事情做不好都是自己的错，容易自卑胆小。
2、过度惩罚：虐待性的惩罚，无限制的打骂和体罚。一犯错就要挨打，这样的孩子常常会认为自己是个很糟糕的人，容易自卑，长大后极有可能会留下童年阴影。
3、缺少关爱：父母亲极少与孩子有肢体上的接触，在言语上也很少关心孩子，更多的是关注在事情上，忽略孩子的感受、身心健康以及精神状态。在这种家庭成长的孩子，长大后往往也会比较冷漠。
如何治愈原生家庭带来的伤害
1、正确认识问题所在：我们首先要学会正确认识到自己原生家庭的问题出在哪，不要一味自责，明明在家感到很痛苦，但却认为是自己出了问题，我们身上留下太多父母的影子，明明是父母有时候做的不对，但我们却把自己禁锢在了他们的牢笼里。
2、适当接受外界帮助：找到问题之后和父母好好沟通，说明你的痛苦来源于原生家庭。这时候父母亲很有可能不认为他们自己有错，所以我们就需要一个你信任的朋友或亲人带你走出伤痛，这种外在力量可以帮助我们客观分析整个事情，减轻自身的痛苦。
3、原谅自己原谅父母：找到原谅自己的开关,寻找自己生活的小确幸，学会分割，让它和你现在的生活分离，自己学会爱自己，去结交爱你的恋人或朋友。像原谅陌生人一样原谅父母，放下像小孩子一样对父母的期待。把父母当普通人，把自己当成年人。
初审：陈榕
复审：何承林
终审：陈国涛
