李宁致，欢迎光临九五至尊5178882020级旅游管理专业学子，现已成功考取华南师范大学心理健康教育专业。在校期间曾任欢迎光临九五至尊517888青年志愿者联合会外联部部长与干部人事处学生助理，荣获全国高校商业精英挑战赛品牌策划竞赛全国总决赛二等奖、第十三届全国红色旅游创意策划大赛红色旅游营销设计华南赛区一等奖、第十二届全国红色旅游创意策划大赛红色旅游线路设计华南赛区二等奖、第十六届全国高校商业精英挑战赛会展专业创新创业实践竞赛广东省赛区三等奖、第十二届全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战赛校赛二等奖、第五届全国企业价值创造实战竞赛校赛三等奖、欢迎光临九五至尊5178882021-2022学年优秀志愿者、2021-2022学年度优秀学生一等奖学金、2021-2022学年优秀学生干部、2022-2023学年度优秀学生二等奖学金、2022-2023学年度“三好学生”称号等多项荣誉。

2023年四月份，李宁致的大学时光已过半，她开始准备考研。之所以选择考研，第一是自己对就业没有十分明确的想法；第二是在李宁致高中的时候就对心理学比较感兴趣，希望有机会系统学习，但一直没有实现，所以也想通过考研弥补遗憾；第三是在决定考研后，李宁致的爸爸妈妈对她毫无保留的支持，让她更有勇气去尝试、去努力。

在考研期间，李宁致不熬夜复习，相反，每天都很早睡觉。她不是很赞成熬夜，第二天起床会很累，而且考研，能不能保持良好的状态是很重要的，熬夜会很透支身体，对后期冲刺不一定有好处。所以李宁致一般会选择十一点前休息，第二天早上七点半前起床，加上半小时午休，一天都会很舒服。这个的话要看个人习惯，如果早起状态反而不好，那起晚一点，晚上学多一两个小时也是可以的。对于学习时间的安排，在备考的时候，李宁致刷到小红书很多考研人一天学十几个小时，然后周末休息一两天，但李宁致觉得自己不太做得到，加上还要兼顾本科专业学习，所以一天用在考研的时间基本上在六七个小时差不多，偶尔状态好能多学一些。不过李宁致基本是无休的，每天学一点会比学一段时间休息一两天让她更有成就感。虽然一开始会很焦虑觉得比别人少学很多，但是慢慢的就会觉得适合自己才是最重要的。

下面是李宁致在考研期间的大概时间表，这个是不固定的，她会制定月计划、周计划，然后根据当日是否有其他事情（例如上课）以及学习进度提前一两天制定日计划。对李宁致而言，太长时间或者太分散的学习效率会很低，所以也会根据当天的状态适当增减学习时间，最好要保证有完整的大块时间去学习。计划不会定的太难，让自己只要集中精神就能完成，也能提高自我效能感，让自己更有动力。

众多考研科目复习中，李宁致想强调一下英语和政治。单讲英语，李宁致说：“虽然通过了英语四六级，但我的基础比较薄弱，特别是语法。”所以她跟的田静老师（公众号同名）的句句真研每日一句，对长难句的阅读有比较大帮助，读懂长难句阅读正确率也会上去不少；对于单词，李宁致用的是扇贝APP，每天定量背诵，这也是阅读的基础；阅读技巧李宁致看过几节唐迟老师和颉斌斌老师的课，两位老师都非常优秀，但她个人还是把重心放在做真题，课就看的比较少，如果缺乏做阅读的技巧，然后时间充足的，还是蛮推荐看看这两位老师的视频课（二选一！）。政治不用太早开始，更重要的是冲刺阶段的背诵，李宁致用的是肖秀荣老师的书搭配徐涛老师的课，这个见仁见智大家可以自己选择，比较出名的就是肖老、徐涛和腿姐三个老师。

最后，如果想看视频课，市面上课的种类和老师都很多，一门课找到一个最适合自己的就一直跟，不要想着今天跟这个，明天学那个，效率会很低。需要背诵的科目在考前都要过多几轮，例如英语单词最好能过四轮以上，可以采用艾宾浩斯记忆法，更重要的是要通过理解去掌握知识，这样不管题型怎么变，都能应对自如。

大学生活给李宁致的人生道路上留下了浓墨重彩的一笔，她说：“总的来说还是蛮感激的，入学以来老师和同学们都给予了我很多鼓励和帮助，让我有勇气尝试参加各种活动，勇敢去做自己想做的事情，坚定自己的目标一直走下去。最大的收获可能就是对自己有更加清晰的认识吧，大学四年其实也让我变得更加成熟，虽然回想起来可能对一些事处理的并不妥当，但这也提醒我要继续加油，让自己变得更好，也让我意识到，作为大学生，还是要对自己的未来有一定的规划，起码要有一个方向，这样才能更好的为了目标去不断提升自己。我也很感谢我的舍友还有我在部门的友友们，真的给我大学四年增加了很多快乐，也让我不断提升自己，如果说有遗憾，那可能就是大学前几年没有机会可以跟我的朋友们出去看看世界的另一面，希望未来顶峰相见！”

最后，李宁致师姐想对师弟师妹们说：

①每个人的节奏不一样，经验可以参考，但不能照搬，我也是在尝试不同的方法后摸索出了最适合自己的，不要因为小红书的各种帖子陷入焦虑！！看看就行了，每个人情况都不一样，可以化压力为动力但不要让别人所谓的经验影响自己的复习；

②身体是革命的本钱，所以每天抽点时间运动，哪怕散散步；

③时间不能决定学习效率，不要让自己在那里坐一天什么都没学进去，合理利用但不要过度依赖计时软件，如果决定了，踏踏实实去做，不要假装努力，结果不会陪你演戏！！！

④会休息的人才会学习，可以安排学几天休息一天，玩的时候就痛痛快快玩，学的时候静下心去学；

⑤过程可能会很累，但收获绝对是实打实的。不要把考研当成一件决定整个人生的事情，考上了是一条路，考不上就走另外一条，条条大道通罗马。

功夫不负有心人，承载着自己的遗憾与父母老师的支持期望，经过一年的努力冲刺，李宁致成功考中华南师范大学心理健康教育专业！

理想的风会吹进现实，熬过的夜也会变成光。在你曾经走过的看似普普通通的每一天，那些所积攒的能量，所沉淀的知识，会散作满天星，照亮你脚下的路。道路是曲折的，前途是光明的，在路上多花点时间到达才更有意义，所有努力都在慢慢变得清晰，披星戴月走过的路，一定可以繁花满地。那些看似波澜不惊的日复一日，总有一天会看到坚持的意义，而那些反反复复的否定，也会得到肯定的答案，一切为之努力的事情都会有浪漫的结果。我们终将上岸，阳光万里。

初审：徐美杏

复审：吴国洪

终审：唐剑峰